責任の重い看護の仕事と、終わりなく続く家庭のこと。その両立に奮闘する中で、「もっと頑張らなくては」と自分を追い詰めてしまう看護師の方は少なくないでしょう。しかし、仕事と家庭のバランスを上手に取るためには、実は「頑張りすぎない」ことが何よりも大切なのかもしれません。

まず、完璧を目指すという気持ちを手放すことです。仕事も家庭も完璧にこなそうとすると、心と身体はあっという間にすり減ってしまいます。両立を成功させる秘訣は、すべてを100点満点でこなすことではなく、自分の中に「心の余白」を作ってあげること。そしてもう一つ、他人と比較するのをやめることです。同僚や友人が仕事と家庭を両立させて輝いているように見えても、それはその人の一面に過ぎません。家庭の状況や頼れる人の有無など背景は人それぞれであり、大切なのは自分自身のペースを見つけることです。

心に余裕を持つための具体的な方法として、利用できるサービスを賢く取り入れてみてはいかがでしょうか。例えば、お弁当や食材の宅配サービスを使えば、買い物や調理、後片付けの時間を大幅に短縮できますし、家事代行サービスを試してみれば、プロの手で家が綺麗になる上に、自分と家族のための時間を生み出せます。こうしたサービスを利用することに、罪悪感を抱く必要は全くありません。それは決して「手抜き」ではなく、自分と家族が笑顔で過ごすための時間を作り、明日への活力をチャージするための「賢い投資」なのです。

看護師は、社会にとって不可欠な存在です。その大切な役割を長く続けていくためにも、時には意識的に休息を取り、趣味に没頭するなど、自分自身をケアする時間を確保してください。あなた自身が満たされていることが、巡り巡って、患者さんへ提供する看護の質をさらに高めることに繋がるはずです。